【HSP／繊細さん】こんまりメソッド「片付けの5つのステップ」

片付けコンサルタントの荒川侑子です。私自身もHSPであることから、HSP／繊細さん向けに、片付け記事を執筆しています。

今回は片付けが苦手なHSPさんにもおすすめな、こんまりメソッド「片付けの5つのステップ」をご紹介します。

こんまりメソッドとは？

こんまりメソッドとは、「こんまり」こと近藤麻理恵さんが、独自に編み出した片付け法です。この片付け法についてまとめられた著書『人生がときめく片づけの魔法』は、世界40カ国以上で翻訳出版され、発行部数は1400万部（2023年3月現在）を超える、世界的大ベストセラーとなりました。特にアメリカでは、片付けるという意味として「KONDO」という単語が使われるほど、社会現象となっています。

こんまりメソッドの最大の特徴は、ときめきを基準に、モノを見極めることです。何を持っていて幸せを感じるかは極めて個人的な感覚なので、周りや世間一般の基準に当てはめるのではなく、自分の感覚にしたがって、モノを残すか手放すかを判断します。

1つ1つのモノ、そして自分自身と深く向き合う、丁寧な片づけ法であるため、私を含め多くのHSPさんに受け入れられています。片付けを通して、自分の価値観を知り、大切にすることができます。

こんまりメソッド「片付けの5つのステップ」

このようにHSPさんにも向いているこんまりメソッドですが、大きく5つのステップで構成されています。

これから各項目の概要をご紹介します。

ステップ①理想の暮らしを考える

片付けを始めようと思った時に、一般的には目の前のモノから、手当たり次第に片付けることが主流だと思います。しかし、こんまりメソッドでは、手を動かし始める前に一度じっくり片付けを通して叶えたい「理想の暮らし」をイメージすることをおすすめしています。

例えば、ダイエットをしようと思った時に、①目標を決めずになんとなく痩せたい場合と、②ウェディングドレスを着るために半年で3キロ痩せたい場合とでは、目標が明確な後者の方が理想が叶いやすいです。

片付けでも同じで、片付ける目的が明確であるほど、迷わずに進むことができます。また、片付けのモチベーションもグッと上がりやすくなります。

ステップ②モノ別に片付ける

片付けようと思った時に「今日はクローゼットの中を整えて、明日はデスク周りをキレイにしよう」など、場所別に片付けることもメジャーだと思います。しかし、こんまりメソッドでは、場所別ではなく、モノ別に片付けることをおすすめしています。

こんまりさんは『人生がときめく片づけの魔法』の中で、次のように分析しています。

こんまりさん

多くの人が片付けられない1番の原因は、モノの量が多いから。モノが増え続ける1番の原因は、自分が持っているモノの量を把握していないから。持っているモノの量を把握できないのは、収納場所が分散してしまっているから。収納場所が分散している今の状態のまま、相変わらず場所別に片付けをしていても、永遠に片付けは終わりません。

この理由から「今日はこの部屋を片付けよう」と場所別に片付けるのではなく、「今日は衣類、明日は本を片付けよう」といったように、モノごとに片付けて収納することが片付いたお家をキープする近道になります。

ステップ③ときめきで判断する

こんまりメソッドの最大の特徴は、ときめくか／ときめかないかを基準にモノを見極めることです。そして、何を捨てるかではなく、何を残すかという視点で片付けることを大切にしています。

こんまりさんは中学生の頃に、本格的に片付けの研究を始めました。当初は片付けても片付けてもスッキリせず、まだ捨てられるモノはないかな？と邪魔者探しに一生懸命だったそうです。捨てることばかりに囚われた結果、こんまりさんは部屋の中で失神してしまいます。

その時に、本当に大切にするべきであった「残すモノ」を蔑ろにして、不幸になっていたことに気が付きました。このようにして「ときめくモノを残し、大切にする」独自の片付けメソッドが誕生しました。

ステップ④正しい順番で片付ける

こんまりメソッドでは、「衣類→本→書類→小物→思い出品」の順番で片付けます。この順番は、片付けの難易度順になっています。

思い出品は1点モノで見極めが難しく、片付けの作業が止まってしまう人も多いので、最後に片付けることをおすすめしてます。一方、衣類は普段から身に付けているモノで、見極めが比較的容易なので、片付けのスタートに最適です。

こんまりメソッド「正しい片付けの順番」

①衣類：最初の衣類の片付けでは、ときめきでモノを選ぶ感覚を少しずつ掴んでいただきます。

②本：ときめきで残した本が、自分の好きなことや興味関心のあるテーマを教えてくれます。

③書類：全捨てを前提に、1枚ずつ厳しくチェックします。空間も頭の中もスッキリするのでおすすめです。

④小物：小物は種類が多いため、サブカテゴリー（文房具、工具、電子機器、薬、化粧品、洗面用品、キッチン用品など）ごとに進めます。

⑤思い出品：これまでの人生をもう一度体験しているような、感動のひと時を過ごすことができます。お楽しみに♫

この順番で進めることで、最難関の思い出品まで驚くほどスムーズに片付けられるようになります！

ステップ⑤あらゆるモノの定位置を決める

片付けのステップ①〜④を復習すると、こんまりメソッドでは、まず理想の暮らしを思い描くことから始まります。その後、場所別ではなく、モノ別（衣類→本→書類→小物→思い出品の順番）で片付けを進めていきます。その際、カテゴリーごとにモノの見極めと仮収納を行います。

収納は片付けを進める中、そして実際に生活をする中で柔軟に調整していくものなので、仮収納で進めていきます。しかし、最終的にはすべてのモノの定位置を決めて、晴れて片付け卒業となります。

モノの定位置が決まることで、普段の片付け（使ったモノを元の場所に戻すこと）がとてもラクになり、キレイなお部屋をキープしやすくなります。

まとめ：5つのステップで誰でも片付けられるようになります！

片付けが苦手なHSPさんにもおすすめな、こんまりメソッド「片付けの5つのステップ」をご紹介させていただきました。片付けを始めるきっかけや、片付けのモチベーションを高めるきっかけになりましたら幸いです。

片付けについて、学校やご家庭で体系的に学ぶ機会はほとんどないので、片付けに苦手意識をお持ちのHSPさんは多くいらっしゃいます。しかし、こんまりメソッドの正しい片付けの知識を学び、実践することで、誰でも片付けられるようになります！

お困りの際はお一人で抱え込まず、いつでもお気軽にご相談くださいね。応援しています！