【こんまりメソッド】よくある質問に片付けコンサルタントが回答

この順番は、片付けの難易度順になっています。

思い出品は、1点モノで見極めが難しく、片付けの手が止まってしまう人も多いので、最後に片付ることをおすすめしています。

一方、衣類は普段から身に付けており、見極めが比較的容易で、買い替えできる安心感もあるので、片付けのスタートにはピッタリです。

対応策を2パターンご紹介します。

1つ目は、ベットの上のモノを移動させることです。ベッドの広さのスペースを確保できると、最初の衣類の全出しは十分に可能です。衣類の量があまりにも多い場合は、トップスのみ全出しするなど、カテゴリーをさらに細かく分けて、実施してみてくださいね。

2つ目は、衣類の片付けを始める前段階として、目に入る「明らかなゴミ」や「お役目終了のモノ」を片っ端から捨てていくことです。モノの量が減ってできたスペースを使って、衣類の全出しを行うことができます。

全出しは、衣類を全て横に並べるというよりも、一箇所に「衣類の山を作る」イメージになります。その山から1着ずつ手に取って、「ときめく衣類」と「ときめかない衣類」に仕分けます。

仕分けた衣類も並べる必要はなく、重ねて横に置いておくか、空き箱に入れておくなどする人が多いです。

ときめきは「持っていて幸せを感じるモノ」「ポジティブな影響を与えてくれるモノ」全般を指します。「好き」以外にも「心地よい・役立つ・安心」なども、ときめきに含まれます。

ときめきという言葉がしっくりこない（特に男性の）場合は、ときめき＝1軍のモノと置き換えて、判断される方もいらっしゃいます。最初は難しくても、徐々にときめき感度は磨かれていきます。

こんまりメソッドを実践すると、あなたのときめくモノが、ときめく量（あなたにとっての適正量）だけ残るので、ご安心ください。

これから生活をする中で、もしも困ることがあれば、その時に買い直すことをおすすめします。

こんまりさんは、過去に捨てることばかりに囚われ、部屋の中で失神してしまったことがあります。本来であれば、片付けは幸せな暮らしを叶える手段であるのに、捨てるマシーンになり、今ある幸せを十分に味わえていなかったことに気付いたそうです。

この経験から「ときめくモノを残し、大切する」独自の片付けメソッドが生まれました。モノを見るピントがずれていないか、振り返ってみてくださいね。

また、無性に片付けをしたくなる時は、問題のすり替えが起きている可能性があります。例えば学生時代に、勉強をしないといけないのに、部屋をキレイにしたくなった経験はありませんか？

目を逸らしていた問題の本質（自分自身の課題・仕事や勉強・人間関係・恋愛など）と向き合うタイミングが来ているのかもしれません。

生活するために必要となる、最低限の衣類を残して、すぐにときめく衣類を買いに行くことをおすすめします。

ときめきは「好き」だけではなく、「心地よい・役立つ・安心」なども含まれます。

ときめく衣類をお迎えするまで、残しておく衣類にも「役に立ってくれてありがとう！」と感謝の気持ちを感じながら、過ごしてみてはいかがでしょうか？

不思議なことに、片付けを終えると生活習慣が整って「痩せました！」という体験談を多く耳にします。

そのため、着れなくなったけれど「見ているだけで幸せ」「ダイエットのモチベーションに繋がる」などポジティブな気持ちになる場合は、残すことをおすすめします。

一方、見るたびに自己否定をしてしまい「幸せには繋がらない」と感じる場合は、感謝して手放すことをおすすめします。

小物も、ときめくモノであれば、いくつでも堂々と残していただいて大丈夫です。ご安心ください。

ときめかないけれど、もったいなくて手放せないモノは、なぜもったいないと感じるのか深掘りしてみることをおすすめします。

「高価だったのに」「苦労して手に入れたのに」など過去への執着でしょうか？それとも「後悔するかもしれない」「まだ使えるのに」など未来への不安でしょうか？

深掘りして、そのモノへの気持ちを整理したり、あなたの納得のいく手放し方を考えてみたりするのも一つの方法です。

もしもその小物が思い出品に近い場合は、今無理に決断する必要はありません。手放せる時が来たら、その時に感謝をして手放しましょう。

残す選択をされる場合は、そのモノをときめき扱いしてあげてくださいね。

卒業後は、こんまりメソッドに沿って、1からやり直す必要はありません。気になるカテゴリーのモノを一箇所に集めて、再度ときめきチェックを行なってみてください。

衣類のうちトップス、文房具のうちペンなど、細かいカテゴリーごとでも差し支えありません。